アロママッサージ
アロマセラピーとして行われるマッサージは、植物から低温圧搾で搾り取られたホホバ油やスィートアーモンド油などの植物オイルに、精油を数滴落として香りをつけたマッサージオイルをつかって行うオイルマッサージです。普通のマッサージに比べアロママッサージは、香りによるリラックス効果やリフレッシュ効果に加え、マッサージによる気持ちの良さが加わります。植物オイルの保温性に加えて、有効成分を早く浸透させるため、肌を摩擦するします。マッサージは血流に沿って行うため血の流れが促進されることから、全身の血行が良くなりからだが温まり、精油の肌への浸透を促進する効果など、癒しの効果がさらに高まります。
アロママッサージを受けた後は、いつもより尿意を頻繁に感じたり汗を多くかいたりします。これはおからだにため込んでいた老廃物が、外に出て行こうとしているためにおこります。老廃物がたくさん出れば、それだけおからだも軽くなりますので、水分を多くとってどんどん排出しましょう。
また、アロママッサージでリラックスすると、それまで緊張することで感じていなかっただるさが出てくることがあります。それだけ、自分のからだが無理をしていると実感できる時があります。こういうときこそ、できるだけゆったりとからだを休めてあげましょう。
さらに、アルコールは控えたほうがよいでしょう。血行がよくなっているため、酔いが早くなります。お風呂はかまいませんが、すぐに入ると、オイルをすぐ洗い流すことになるので、マッサージを受けた直後は避けたほうがいいでしょう。できれば、シャワーだけで済ませず、ゆったりと湯船につかってからだを温めてたほうがいいのではないでしょうか。
アロママッサージ
タイ古式マッサージ
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デトックスフットバス
